健康小口诀：1、大蒜是个宝，常吃身体好。2、一日两苹果，毛病绕道过 。3、一日一枣，长生不老。4、核桃山中宝，补肾又健脑。5、胡萝卜，小人参；经常吃，长精神 。6、西红柿营养好，貌美年轻疾病少 。7、小小黄瓜是个宝，减肥美容少不了 。8、多吃芹菜不用问，降低血压很管用 。

治疗感冒的12种妙方：1、热水泡脚；2、生吃大葱；3、盐水漱口；4、冷水浴面；5、按摩鼻沟:两手对搓掌心热后按摩迎香穴(位于鼻沟内、横平鼻外缘中点)十余次；6、白酒擦身；7、可乐煮姜；8、呼吸蒸汽；9、热风吹面；10、蒜泥蜂蜜；11、香油拌蛋:1两香油加热后打入1个鸡蛋冲进沸水搅匀。

食物就是最好的补品：①、杏仁有益大脑；②、视线模糊吃绿色蔬菜；③、鱼治疗哮喘；④、蔬菜预防关节炎；⑤、牙出血吃葡萄柚；⑥、口气浑浊多喝水；⑦、四肢乏力吃香蕉；⑧、醉酒吃西红柿；⑨、打嗝吃糖；⑩、脱发吃牛肉；⑾、皮肤青紫吃花椰菜；⑿、感冒吃大蒜；⒀、心脏病喝苹果汁；⒁、牙痛喝

孕妈妈不可吃18种食物：容易导致流产—1、螃蟹 2、甲鱼3、薏米4、马齿苋。对胎儿有害的食物—5、罐头食品6、菠菜7、巧克力和山楂8、猪肝9、久存的土豆10、热性作料11、味精12、桂圆、荔枝13、石榴14、腌制酸菜15、西瓜16、饮浓茶17、饮咖啡和可乐型饮料18、饮酒

宝宝长久在灯光下睡眠，对孩子的视力发育大大不利。眼球长期暴露在灯光下睡觉，光线对眼睛的刺激会持续不断，眼球和睫状肌便不能得到充分的休息，这对于婴幼儿们来说，极易造成视网膜的损害，影响其视力的正常发育

以下食物三小时之内不宜同时食用：【蜂蜜 洋葱—引起眼病】【羊肉 西瓜—伤元气】【鸡蛋 豆浆—引起胃病】【狗肉 绿豆—引起中毒】【兔肉 芹菜—会脱发】【牛肉 栗子—引起呕吐】【香蕉 马铃薯—会起面斑】【萝卜 桔子—伤肾】【柿子 红薯—会得结石】【维生素 虾—毒如砒霜

《喝水歌》

好宝宝，要记住。

喝水前，不吵闹。

多喝水，保健康。

不生病，不感冒。

每天来园身体好。

我是健康的好宝宝。